Marusya Svetlova: السيرة الذاتية ، تاريخ ومكان الميلاد ، الحياة الشخصية ، حقائق مثيرة للاهتمام ، التدريبات ، الكتب ومراجعات القراء

2024 مؤلف: Leah Sherlock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 05:26

Marusya Svetlova هي كاتبة روسية معروفة وطبيبة نفسية ومقدمة ومؤلفة دورات تدريبية. تعلم الناس أنه من خلال التحكم في أفكارهم ، يمكن للمرء أن يجد الانسجام في الأسرة والعلاقات الممتازة والنجاح والصحة. ألف Marusya 16 كتابا ، سيتم مناقشة أشهرها في المقال

سيرة

تحتفل Marusya Svetlova بعيد ميلادها في الثامن من مايو. في أي سنة ولد الكاتب غير معروف. لم يتم الإشارة إلى هذا سواء على موقع المؤلفة أو على صفحاتها في الشبكات الاجتماعية أو في الكتب. ومع ذلك ، بمعرفة حوالي 35 عامًا من الخبرة العملية لطبيبة نفسية ، يمكنك تخيل عمرها تقريبًا.

ولدت ماروسيا في مستوطنة عمالية سوفييتية صغيرة. كان والداها ، مثل جميع السكان المحليين ، يعملون في مؤسسة واحدة ، وكانت الأسرة تعيش بشكل متواضع للغاية. تحلم الفتاة بأن تكون صحفية وتكتب الكتب. في المدرسة الثانوية ، قررت بحزم الالتحاق بكلية علم النفس بجامعة موسكو الحكومية. نجحت ماروسيا رغم أن أقاربها لم يؤمنوا بها وأثنوها.

كل حياتيعملت سفيتلوفا بالمهنة. كانت طبيبة نفسية في مدرسة عامة ثم خاصة ، وكتبت مقالات متخصصة للمجلات ، وكتبت أعمدة لعدة محطات إذاعية ، ودرست علم النفس في إحدى الجامعات ، وسافرت مع ندوات تعليمية في جميع أنحاء البلاد. في وقت لاحق ، افتتحت ماروسيا مركزها التدريبي الخاص بها في موسكو. اشترك رجال الأعمال والمنظمات بأكملها في تدريبها. حصلت سفيتلوفا أيضًا على تعليم ثانٍ - تخرجت من المعهد الروسي الأمريكي لعلم النفس.

بعد سنوات طويلة من العيش في العاصمة ، سئمت Marusya من الصخب. تعيش الآن بالقرب من بيلغورود في منزلها وتحيط به الطبيعة. يواصل مركز موسكو العمل ، ويساعد موظفوه في تنظيم التدريبات في مدن مختلفة. مع انتشار الإنترنت ، أصبح من الممكن تعليم الناس ومساعدتهم عن بعد ، مما أتاح الوقت لكتابة كتب جديدة.

الحياة الخاصة

زواج الكاتبة الأول انتهى بالطلاق. تقول ماروسيا سفيتلوفا في كتبها أن العلاقة انهارت إلى حد كبير بسبب خطأها. لقد نشأت وفقًا للتقاليد السوفيتية ، اعتقدت أنها مدينة للجميع ، نسيت نفسها تمامًا. تحملت ماروسيا الكثير ، ولم تسمح لزوجها بالظهور كرجل مسؤول. لم تقدر نفسها ، لذلك أصبح زوجها غير مبالٍ ، طفولي. الطلاق ، ابنة في سن ما قبل المدرسة ، البيريسترويكا ، قلة المال ، عدم اليقين - كل هذا يمكن أن يكسر المرأة. ومع ذلك ، أصبحت المحاكمات بداية حياة جديدة لـ Marusya ، فقد أطلقت تغييرات داخلية.

احترمت ماروسيا سفيتلوفا "الجديدة" وتقدر نفسها ، لذلك "جذبت" رجلاً جديرًا إلى حياتها ، ومعهالآن اتحاد متناغم وسعيد. الزوج أناتولي دوبليف ، الذي شارك في البناء في الماضي ، يدعم Marusya ، هو المضيف والمؤلف المشارك لبعض التدريبات في مركز سفيتلوفا.

للكاتب ثلاثة أحفاد. الأصغر سناً فتاتان للطقس والأكبر سناً طالبة في السنة الأولى تدرس في الخارج. تحب ماروسيا قضاء وقت فراغها في أعمال الإبرة والرسم. تعزف على الجيتار ، تصنع الخزف ، تحضر الندوات الروحية ، الخلوات ، أماكن القوة.

الفكر يخلق الواقع

هذا هو اسم أحد أشهر كتب Marusya Svetlova. فيما يلي نقاطه الرئيسية:

1. الفكر المستمر ، الإيمان يشبه أمر الكمبيوتر الذي ينفذه الكون تمامًا. إذا كنت تعتقد أن المال والحب المتبادل وظروف العمل الجيدة ليست كافية للجميع ، فسيكون كذلك.
2. الفكر يخلق طريقة للحصول على ما تريد - سهل أو صعب. تصف مؤلفة الكتاب الوقت الذي كانت تعد فيه مجموعة من الطلاب لامتحانات الدولة كمدرس مبتدئ. قال ماروسيا: "موضوع اليوم بسيط للغاية. لديها فقط اثنين من الأفكار الرئيسية. سأشرحها لك ، وستفهم الباقي بنفسك ، فأنت ذكي. سوف تجتاز الامتحان بسهولة ". مجموعة أخرى تم تدريسها من قبل مدرس متمرس ومحترم. لقد أخافت الطلاب من أنهم سيفشلون ، وأنهم لن يكونوا قادرين على فهم المواد الصعبة. نتيجة لذلك ، حصلت مجموعة سفيتلوفا على درجات عالية ، بينما ضربت المجموعة الأخرى بنتائج منخفضة.
3. الفكر يختار المعلومات.إذا كنت تعتقد أنه لم يعد هناك رجال عاديون ، فهناك فقط مدمنون على الكحول ، ثم حتى في أكثر الأماكن اللائقة لن يلفت الأنظار سوى هؤلاء الأشخاص.
4. الفكر يحدد سلوك الآخرين. إذا عتبت طفلاً لكونه ساذجًا ، وانتقد الزوج لعدم مسؤوليته ، فسوف يظهرون هذه الصفات أكثر فأكثر.
5. الفكر يمكن أن يخلق معجزة. يعطي ماروسيا مثالاً لمريض أخبره جراح متمرس أنه لا حول له ولا قوة - كانت الإصابات شديدة للغاية. وأضاف الطبيب أنه يمكن للرجل أن ينقذ نفسه إذا كرر: "أنا أتعافى ، وحالتي تتحسن". اغتنام المريض هذه الفرصة كأنه قشة ، تعافى

في كتاب "الفكر يخلق الواقع" ، تنصح ماروسيا سفيتلوفا بعدم البدء في حل المشكلات حتى يتم حل المشكلة. الكرمة ، القدر غير موجود - هناك مواقف أبوية تحد. يمكن تغيير المعتقدات حتى عندما يحيط بها أولئك الذين يفكرون بشكل سلبي. نحن بحاجة إلى التوقف عن مشاهدة الأخبار والمناقشات السياسية والبرامج الحوارية حيث تتم مناقشة المشاكل. يحاول هؤلاء الأشخاص من خلال الشاشة إقناع الجمهور بأن العالم معادي ، وأن لا شيء يعتمد على شخص صغير. حتى مسابقات المطربين والراقصين تغرس فكرة أن على المرء أن يناضل بقوة من أجل مكانه تحت الشمس ، ويفوز واحد فقط. التأكيدات لا تساعد لأن هناك الكثير من القفزة من "أنا خجول ، أنا لا شيء" إلى "أنا قوي ، واثق ، أستطيع". يجب تكوين المعتقدات الإيجابية بخطوات صغيرة حتى لا توجد مقاومة.

المال في حياتك

Marusya Svetlova ، كمؤلف لهذا الكتاب ، يعلم كيفية التخلص من الصعوبات المادية. إليك ما يجب فعله:

1. آمن بقدرتك على جذب الأموال. ثم ستكون هناك فرص جديدة ، وظائف شاغرة ، الأشخاص المناسبون للقاء.
2. لا تنظر إلى العمل الحالي كعقاب ، واجب. لا تهدر الطاقة على المقاومة. ابحث عن مهمة في عملك. ليس "أنا أنظف" ، ولكن "أنا أخلق النظافة والنظام والراحة" ، وليس "أنا أبيع مستحضرات التجميل" ، ولكن "أنا أجعل المرأة جميلة وواثقة".
3. كن جديرا بالمال الوفير. حسِّن مهاراتك ، وحاول أداء وظيفتك بشكل أفضل ، وتقع في حب منتجك ، وابحث عن الاهتمام بالمهنة.
4. من السهل قبول المال. البعض يرفض ، ويشعر بالحرج حتى عندما يعامل على شيء ما ، ادفع الأجرة.
5. من السهل التخلي عن المال. لا تفكر مليا في الانفاق. امنح للآخرين أو تنفق على نفسك. المال هو تدفق ، لا يمكن أن يتوقف لأن المصدر هو الشخص نفسه.
6. افترض أن المال يمكن أن يأتي من أكثر من مجرد العمل. يتم ربحهم أو العثور عليهم أو تلقيهم كهدية أو امتنان
7. تعلم أن تريد. خلق رغبات جديدة. الكثير ، وخاصة النساء ، كانوا "يخدمون" عائلاتهم لفترة طويلة ، محققين رغبات أحبائهم ، لدرجة أنهم نسوا كيف يحلمون بشيء ما لأنفسهم.
8. لا تقبل بأقل من ذلك. "الآخرون لا يملكون حتى…".
9. تعلم أن تسأل من الآخرين. افعلها بثقة

جلب بطريقة جديدة

هذا كتاب عن كيفية إيجاد لغة مشتركة مع طفل ،خلق علاقات ثقة. يكتب Marusya Svetlova أن المشاكل تنشأ بسبب حقيقة أن الآباء يتواصلون مع الطفل بغطرسة ، ويوبخونه. عبارات مثل "لماذا لم تفعل ذلك؟" ، "لا أسمع إجابة" ، "هل لديك ضمير؟" إذلال. لقد فهم كل شيء من الكلمة الأولى ، والنظرة ، وتاب بالفعل. بمرور الوقت ، تصبح الوعظ الأخلاقية الطويلة أمرًا معتادًا لدرجة أن الطفل يتوقف عن الاستماع إليها. يستنتج الكبار أنه إما غبي أو غير قابل للتعليم.

كيف تكون؟ أولاً ، من الضروري فصل الطفل عن الفعل: ليس "قذرًا" ، ولكن "يتم بلا مبالاة". ثانيًا ، يجب أن تتحدث ، حاول أن تكتشف معًا سبب قيامه بذلك. على سبيل المثال ، دخل في معركة لحماية نفسه أو شخصًا ما ، للتنفيس عن غضبه أو لكسب الاحترام. تحتاج إلى إظهار جاذبية الهدف - تعلم التصرف بطريقة لا تسيء إلى الآخرين. في كتاب "التنشئة بطريقة جديدة" ، توصي ماروسيا سفيتلوفا الكبار بأن يروا الطفل على أنه طيب ، طيب وأن يخبره عن ذلك. بعد ذلك سوف يسعى جاهدا ليصبح ما يعتقد أنه هو

السعادة لكوني امرأة

هذا هو عنوان كتاب تنادي فيه ماروسيا سفيتلوفا بالتخلي عن البرامج القديمة ، والتي بموجبها خدمت المرأة العائلة ، الفريق ، لكنها نسيت نفسها. كان عليها أن تلد ، وتعلم ، وتعلم ، وتتحكم ، وتنظف ، وتطبخ ، وتتسوق ، وتعتني بالأقارب المسنين ، وترعى الأحفاد ، وتعمل بدوام كامل ، وتبدو دائمًا مثالية ، ولا تظهر المشاعر ، وتستسلم لزوجها.

في كتاب "السعادة لكوني امرأة" ، تطلب ماروسيا سفيتلوفا من النساء أن يتذكرن أخيرًا عن أنفسهن ، ليعلنن بصوت عالٍرغبات تعلم أن تمدح نفسك. توضح الكاتبة بمثالها أنه عندما تعتاد المرأة على حب نفسها ، تصبح شخصًا يستحق الاحترام ، يبدأ الناس من حولها في تقديرها وحمايتها.

تتحقق الأحلام

هذا هو اسم كتاب آخر مشهور جدًا لسفيتلوفا. يسرد الطبيب النفسي أسباب عدم تحقيق المطلوب ، وهنا هي:

1. الشعور بعدم الجدارة. أرادت المرأة سيارة أجنبية ، ولكن عندما تلقتها كهدية ، تعرضت باستمرار للحوادث. كل ذلك لأنها شعرت بأنها لا تستحق سيارة باهظة الثمن. عندما بعت السيارة واشتريت موديل محلي رخيص ، نجح كل شيء.
2. الإكراه على الحلم. سأل رجل في تدريب كيف يجعل نفسه يريد أن يجد وظيفة وينجح. في الواقع ، لقد اعتاد بالفعل على الجلوس في المنزل أمام التلفزيون والنوم بعد العشاء. أحبها فلم يكن هناك حلم بوظيفة
3. أحلام فرضها الآخرون. شخص يريد أن تكون السيارة مثل أي شخص آخر ، بينما هو نفسه يستمتع بالمشي. آخر يحلم بمنتجعات عصرية باهظة الثمن ، بينما هو نفسه يحب الاسترخاء في الريف.
4. أحلام حول رفاهية أحبائهم. "لست بحاجة إلى أي شيء ، إلا إذا استقر الأطفال وتزوجوا ودخلوا". في كثير من الأحيان ، تختلف فكرتنا عن رفاهية الأحباء كثيرًا عن فكرتهم عن السعادة.
5. نقص الطاقة. حلمت بشيء واحد ، لم ينجح - تركت ، ثم حول الثاني ، حول الثالث. لكي يتحقق الحلم ، عليك أن تملأه بالطاقة ، أي أن تعيش معه لفترة طويلة.الوقت

في كتاب "Dreams Come True" تقدم Marusya Svetlova خطة خطوة بخطوة لتحقيق حلم:

• لا تعطي الحلم أهمية كبيرة ، تعامله كطفل بسهولة ؛
• إذا كان الحلم كبيرًا جدًا ، قسّمه إلى قطع صغيرة ؛
• لا تعتمد على آراء الآخرين حول الاحتمال والاستحالة ؛
• لا تبني على إخفاقاتك الماضية ؛
• ليصبح جديرا بالحلم ، ليشعر وكأنه شخص لديه بالفعل ، وقد حقق بالفعل.

حقائق مثيرة للاهتمام

اقتنعت ماروسيا سفيتلوفا لأول مرة بأن الفكر يخلق الواقع عندما دخلت جامعة موسكو الحكومية. ثم بدت الظروف ضدها: لم يدعمها والداها ، ولم يصدق صديقتها ، وعرفت التذكرة في الامتحان الأخير لثلاثة أطفال ، ولقبولها احتاجت إلى خمسة. لم يتم إعداد Marusya من قبل المعلمين ، ولم يكن لديها أي صلة. دخلت لأنها تخيلت نفسها لمدة عامين كطالبة وفعلت كل شيء لترقى إلى مستوى حلمها.

عندما كانت الكاتبة أماً شابة حدثت لها حادثة أخرى قلبت حياتها حوالي 180 درجة. كان على Marusya إعادة عربة أطفال معيبة إلى المتجر. كانت هذه أوقات ندرة ، كان من الصعب إرجاع عنصر كما كان لشرائه بعد الانتظار في الطابور ليلاً. كان علي الذهاب لرؤية مدير المتجر. عند التحدث مع رئيسه ، تصرف ماروسيا كشخص متسول ، مذل ، مغمغمًا بخجل. ونتيجة لذلك ، لم تتم إعادة الأموال إليها ، كما أدينت. كانت المرأة تتجول في المنزل مكتئبة ، ورأت النور فجأة: وهذا هو المكان الذي تأتي منه كل مصائبها. إنها تتصرف باستمرار كضحية ، لذلك من حولهاهي مخاطبة. إذا ذهبت إلى المتجر بفكرة "أنا أحترم نفسي ، لدي الحق ، سأسترد أموالي" ، لكانت الأمور ستسير بشكل مختلف.

تدريبات

عقدت الندوات الأخيرة لماروسيا سفيتلوفا في موسكو ، بيلغورود ، كراسنودار ، روستوف أون دون ، تشيليابينسك ، إيركوتسك ، يكاترينبورغ ومدن أخرى. التدريب يومين أو ثلاثة أيام. الفصول الدراسية تستمر من 7-9 ساعات.

عناوين التدريب: "يعيش الجسد!" ، "أنا والناس في حياتي" ، "خلق حياتنا السعيدة" ، "إدارة الحياة" ، "الجنس" التدريب على النجاح "،" تدريب الوالدين "،" الثقة - كيفية اكتسابها وعدم فقدانها "،" تكوين حياتنا السعيدة ".

تعليقات من القراء ومشاركي التدريب

وكتب Marusya Svetlova ، والدورات التدريبية ، والندوات عبر الإنترنت تعيد الناس إلى أنفسهم. يساعد عالم النفس في التخلص من الآخرين ، ويحد من البرامج ، ويعلمك أن تصبح شخصًا إيجابيًا وواثقًا ، وأن تكون سيد حياتك.

لاحظ المشاركون أن التدريبات تتمتع بجو دافئ وصادق للغاية. المقدمة لا "تحطم" الناس ، إنها تفعل كل شيء لجعلهم مرتاحين. يقول القراء إن كتب ماروسيا كتبت بحب للناس ، ونعومتها محسوسة. يقارنها معجبو سفيتلوفا بمنارة ، يراعة ترشد الطريق إلى السعادة.