الكاتبة الأمريكية جريتشن روبين: السيرة الذاتية ، قائمة الكتب ، المراجعات

2024 مؤلف: Leah Sherlock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 05:26

جريتشن روبن مؤلفة تجعلك تفكر في السعادة والطبيعة البشرية. الكاتبة لديها عدد كبير من القراء: تم توزيع أكثر من 3.5 مليون نسخة من الكتب في جميع أنحاء العالم ، وهي تتواصل بنشاط مع القراء على الإنترنت ، وتجيب على أسئلتهم ، وتناقش السعادة والعادات الجيدة. جريتشن هو مؤلف العديد من الكتب ، بما في ذلك الكتب الأكثر مبيعًا The Four Trends و Happy at Home و The Happiness Project ، والتي كانت على قائمة أكثر الكتب مبيعًا لأكثر من عامين.

من هو آر جريتشن؟

وُلدت الكاتبة والمدونة الأمريكية جريتشن كرافت روبن في 14 ديسمبر 1965 في مدينة كانساس سيتي بولاية ميسوري. هناك نشأت وتخرجت من المدرسة الثانوية. حصلت على درجة البكالوريوس من جامعة ييل وهي متخصصة في القانون. بدأت حياتها المهنية في المحكمة العليا ، واستمرت في منصب كبير مستشاري رئيس المجلس الاتحاديالعمولات.

الآن الكاتبة معروفة بمشاريعها عن السعادة. روبي جريتشن يكتب مدونة حول هذا الموضوع ، ويسجل البودكاست الأسبوعي الذي كان مدرجًا في قوائم الأفضل منذ عام 2015. "خبيرة السعادة" ، كما يُطلق عليها جريتشن ، تُدرِّس في كلية الحقوق بجامعة ييل وكلية الحكومة. تعيش في نيويورك مع زوجها وابنتيها. أدرجت شركة Fast Company اسمها في قائمة أكثر الأشخاص إبداعًا في العمل. تشارك جريتشن في برنامج O. Winfrey وبالطبع تكتب الكتب بكل سرور.

كيف يكتب

تشتهر الكاتبة الأمريكية جريتشن روبن ليس فقط بنقل الأفكار المعقدة بوضوح وروح الدعابة في عملها ، ولكن أيضًا لدعوة القراء لمشاركة أفكارهم ونصائحهم وبرامجهم والأساليب التي تساعدهم على الإنتاج والتخلص منها. عادات قديمة واكتسب عادات جديدة وكن ناجحًا وسعيدًا. هذه هي الطريقة التي تم بها تأليف كتابها "مشروع السعادة" ، كما تقول المؤلفة نفسها ، "تقرير عن نجاحي".

ما هي السعادة؟

بطريقة ما فكرت جريتشن في حقيقة أن السنوات تتلاشى ، وهي تخاطر بعيش حياتها دون جدوى. تريد أن تكون سعيدة ، لكنها لم تفكر في كيف تصبح واحدة. زوج رائع ، بنات رائعات ، حياة في مدينة محبوبة وعمل مفضل. تتمتع بصحة جيدة ولها علاقة جيدة بأصدقائها. ومع ذلك ، فإنه يصبح محبطًا ويفقد أعصابه بسبب تفاهات ، ويعاني من نوبات من الاكتئاب والحزن.

هذا الوضع مألوف للكثيرين. شخص ما يلجأ إلى الأصدقاء للحصول على المشورة ، شخص ما إلى علماء النفس للحصول على المساعدة. لذلك فكرت جريتشن: كيف تستمتعكل لحظة من الحياة؟ كيف تتخلص من الروتين؟ أن تكون أفضل أم وزوجة؟ يعلم الجميع أنه لا شيء في الحياة سيتغير إذا لم يغيره الشخص بنفسه. واتخذت جريتشن قرارًا - أن تصبح أكثر سعادة وتكرس عامًا من حياتها لذلك.

كيف بدأ كل شيء؟

التقطت جريتشن روبن مجموعة من الكتب في المكتبة ، وانغمست في قراءة بدأ ثورو ، أفلاطون ، شوبنهاور ، بدراسة كيفية تفسير أديان العالم لكلمة "السعادة". ولكن قبل إجراء تغييرات في حياتك ، عليك أن تقرر في أي مجال تحتاج إليه؟ اثنا عشر شهرًا من العام أصبحت خلايا الجدول ، حيث تضمنت جريتشن أهم جوانب الحياة: الزواج ، والصداقة ، والعمل ، والهوايات ، إلخ.

بعد أن قررت المهام ، المبادئ ، الوصايا ، ظهرت الأسرار. كانت مشاريع السعادة التي نفذها الآخرون ملهمة ، لكن مشروع جريتشن روبن للسعادة كان مختلفًا: كان لديها عائلة ، ولم ترغب في التخلي عن حياتها. شكك الأصدقاء في نتائج هذا التعهد ، لكنها تعاملت معه بهدوء ، حيث أصبح الاستعداد للمشاكل أحد أهداف المشروع ، وشرعت في تنفيذ خطتها.

مشروع السعادة

في أحد المجالات التي أرادت فيها تغيير شيء ما ، عملت جريتشن لمدة شهر واحد. خلال هذا الوقت ، تم نسيان العادات السيئة ، وتم إصلاح العادات الجيدة وأصبحت هي القاعدة. ثم اتخذت جريتشن الخطوة التالية. بادئ ذي بدء ، في يناير ، بدأت في زيادة مستويات طاقتها ، لأن زيادة الحيوية تساعد على مواجهة الالتزامات.

في فبراير ، حددت لنفسها مهمة- تذكر الحب. أصبحت العلاقات الأسرية أولوية: توقف عن التذمر والتذمر ، ولا تتوقع المديح وأكد حبك. في آذار (مارس) ، تعلمت جريتشن تحديد أهداف عالية - فالعمل يساعد على تعزيز البهجة ، وتلهم المهام المكتملة. أنشأت مدونة مخصصة لمشروع "السعادة" ، ولكن بما أن خططها لم تتضمن التواصل مع الجمهور ، فقد تفاجأت بعد فترة من أن المدونة لاقت رواجًا كبيرًا. تلخيصًا لشهر مارس ، اكتشفت جريتشن روبن العلاقة بين السعادة والطموح.

لا سعادة بدون حب

أصبحت مسؤوليات الوالدين أولوية في أبريل ، وفي مايو اهتم المؤلف بالترفيه وتوصل إلى استنتاج مفاده أنها تأتي في عدة أشكال وتعلم التنظيم ، وتساعد على الحصول على راحة جيدة والعمل بشكل أكثر إنتاجية. في يونيو ، تعلمت جريتشن أن تتذكر أعياد ميلاد صديقاتها ، وأن تجد وقتًا للتواصل الاجتماعي ، وزيارتهم وتكوين صداقات جديدة.

أصبح يوليو قطعة من السعادة - لقد قدمت هدايا لنفسها ، وتعلمت شراء ما تحتاجه وترفض ما لم تفعله. في أغسطس ، فكرت جريتشن روبن في القيم الأبدية ، وبدأت في مذكرات الامتنان ، ووجدت مدرسًا روحيًا. كان شهر سبتمبر هو الفترة التي قامت فيها الكاتبة بما تحب ، وتعلمت أن تجد الوقت لقراءة الكتب ، وتولت الكتابة ، وحدد هدفًا لإتقان التكنولوجيا الجديدة.

معلم السعادة

أكتوبر كانت اللحظة التي قررت فيها جريتشن روبن في مشروعها "السعادة" إعادة النظر في عاداتها والتخلص من تلك التي تمنعها من أن تصبح أكثر سعادة ،واكتسب أشياء جديدة تجلب الفرح والإيجابية ، وبالطبع تفيد في الحياة: تعلم كيفية التأمل ، وبدء يوميات طعام ، والقيام بالرسم أو الموسيقى - بكلمة واحدة ، ما يجلب راحة البال. في نوفمبر ، قررت أن تعيش حياة سهلة ، وفي ديسمبر ، تناولت تلخيص المشروع.

طوال الوقت احتفظت الكاتبة بمدونة وشاركت القراء بأفكارها وحقائق من سيرتها الذاتية. أصبحت جريتشن روبين مشهورة ، وتبع عدة ملايين من الأشخاص التقدم ، وجرب الكثيرون أساليب والتزامات المؤلف وطبقوها في حياتهم. وهكذا ، أصبح كتاب جريتشن روبن عن السعادة شائعًا قبل وقت طويل من نشره في عام 2009. وعلى الرغم من أن الكاتبة لديها بالفعل العديد من الأعمال على حسابها ، إلا أن اسمها أصبح معروفًا لملايين القراء بعد هذا المشروع بالضبط.

بعد السعادة

في عام 2012 تم نشر كتاب “Happy at Home”. في ذلك ، أخبرت الكاتبة القراء عن التغييرات التي حدثت في حياتها منذ أول "مشروع" لها "السعادة". منذ اللحظة التي قررت فيها أن تصبح سعيدة ، مرت خمس سنوات ، وظل الكثير في حياتها كما هو - الشقة ، والعمل ، والأطفال ، والزوج. لكن هذا المشروع جعلها أكثر سعادة ، قامت بإجراء تغييرات لتصبح "جريتشن الحقيقية". بدون تغيير حياتك هل قمت بتغييرها؟ على ما يبدو هو كذلك

يطلق المؤلف على العمل الجديد "مشروع السعادة رقم 2". إنه أعمق بكثير. من المشروع الأول ، أصبح من الواضح أن السعادة تتأثر أكثر بمنزلك. في فيلم Happy at Home ، تشارك روبين التقنيات التي ساعدتها على الشعور وكأنها في منزلها.فى المنزل. هذا مشروع شخصي ويعكس قيمها واهتماماتها ولكن لا يوجد شخص واحد في العالم لن يستفيد من هذا المشروع.

غير نفسك

بعد مشاريع "السعادة" جاء كتاب "عادات جيدة ، عادات سيئة". يمكن التوصية به بأمان لأولئك الذين يتوقون للتغيير. يقدم المؤلف ، الذي درس السير الذاتية للمشاهير ، أمثلة توضيحية من حياة العظماء ، ويعتمد على تجربة المعاصرين ويشرح أن العادات الجيدة يمكن أن تغير حياة الشخص بشكل جذري. يعلم الجميع أنه لهذا عليك التخلص من العادات السيئة. ولكن كيف نفعل ذلك؟

سيخبرك مؤلف الكتاب لماذا عملية تكوين عادات جديدة صعبة للغاية. ستعلم جريتشن استراتيجيات فعالة للمساعدة في جلب الأفضل والجديد إلى الحياة. ما هو اللافت في الكتاب؟ يتعامل المؤلف مع هذه العملية بطريقة غريبة إلى حد ما ويشرح أصل وتكوين عادات وشخصية الشخص بطريقة مختلفة عن معظم هذه الأدلة.

يستشهد المؤلف ببحوث العلماء ويعرضها بلغة بسيطة ، ويقدم اختبارات من شأنها أن تساعد القارئ على تحديد نوع الشخصية ، ومع مراعاة الخصائص الفردية ، الاقتراب من تكوين عادات جيدة. تم الكشف عن الأشياء الواضحة التي يعرفها الكثيرون في هذا الكتاب بطريقة جديدة. ينتظر القراء هنا إجابات لأسئلة قديمة: "ما العادات التي أدت إلى السمنة؟" ، "لماذا يصعب الالتزام بقرارات العام الجديد؟" إلخ

خذ كل شيء من الحياة

عمل آخر للمؤلف في مجال تحسين الذات هو كتاب "القوة ،المال والشهرة والجنس. دليل للعمل "، نُشر عام 2003. سيجد القراء هنا قصصًا لرجال الأعمال والسياسيين والممثلين المشهورين - باختصار ، أولئك الذين حققوا كل ما هو مدرج في مفهوم "الحلم الأمريكي".

قام الكاتب بجمع مواد تستند إلى حقائق وأحداث الحياة الاقتصادية والسياسية والعامة الحديثة في الولايات المتحدة. تلهم الأمثلة والنصائح والأساليب التي يقدمها المؤلف في الكتاب كل من التقدم الوظيفي وتساعدك على أن تصبح أكثر نجاحًا في الحياة اليومية.

أربع فئات

تم نشر الاتجاهات الأربعة في عام 2017. في هذا الكتاب الصغير يتحدث المؤلف عن أربعة أنواع من الناس ويميز كل منهم بالتفصيل. استوحى فرويد تصنيف المؤلف هذا ، ويمكن لمن هم على دراية بعمله تحديد ذلك بسهولة. على سبيل المثال ، تدعي Gretchen أن الشخص يولد مع اتجاه معين ولا يغيره بعد الآن.

الحقائق المعروفة في كتاب جريتشن تنكشف بطريقة جديدة ، فهي تكشفها بكلمات بسيطة وتعززها بأمثلة حية. يركز الكاتب على أربعة أنواع من الناس:

• المؤيدون هم طلاب "أ" وعشاق القاعدة. بالنسبة لهم ، الانضباط هو الراحة والحرية. ويشعرون بعدم الارتياح إذا اضطروا لسبب ما لخرق القواعد.
• الأسئلة هم باحثون ومبتكرون. من أجل تحديد كيفية القيام بشيء ما أو القيام به بشكل صحيح ، فإنهم يبحثون في مجموعة من المصادر. يسألون الكثير من الأسئلة بحيث يكون هناك شك في أنهم ببساطة لا شيءلا تريد أن تفعل. كتبت جريتشن أن أسئلتهم "ليست عذرًا" ، إنها فقط أن المستجوبين منظمون للغاية: لا يمكنهم البدء في العمل لدرجة أنهم لا يرون الهدف منها.
• الملتزمون هم أهل الواجب و عشاق المسئولية الخارجية. من الأسهل عليهم أن يفيوا بما وعدوا به أكثر مما يريدون. يضعون احتياجات الآخرين قبل احتياجاتهم الخاصة ، وغالبًا ما يطلبون من الآخرين وضع شروط عليهم لإنجاز الأمور. لا يوافق الجميع على ذلك ، لأنه من الخارج يبدو غريبًا: ما هي المشاكل؟ إذا كنت تريدها ، افعلها ؛ إذا كنت لا تريدها ، فلا تفعلها. لكن هذه هي الطريقة التي يعمل بها الملتزمون - الشرط "افعل ذلك ، سأتحقق منه" ضروري ببساطة لتحفيزهم.
• وأخيرا ، المتمردون. هؤلاء متمردون ، وهذا يقول كل شيء - حريتهم ورغباتهم مصونة ، حتى عندما يتطلب الأمر الكثير من الجهد. القواعد المقبولة عمومًا التي يطيعونها دون حماس لا تعمل معهم من حيث المبدأ.

نهج الكاتبة مثير جدا للاهتمام ، إلى جانب ذلك ، على مدونتها ، بالإضافة إلى الكتاب ، هناك العديد من المقالات والبودكاست حول هذا الموضوع.

كتب أخرى

بالإضافة إلى الكتب المذكورة أعلاه ، ينتمي قلم Gretchen Rubin إلى:

• أربعون طريقة للنظر إلى ونستون تشرشل (2003).
• أربعون طريقة للنظر إلى جون كنيدي. نيويورك (2005).
• نفايات بذيئة (2006).
• أفضل من ذي قبل (2015).

تعليقات من القراء

في كتب G. Rubin ، وفقًا للقراء ، هناك الكثير من النصائح حول تكوين عادات جيدة ، والدافع لتكون أخف ، ولطفًا وأفضل. بعد قراءتها ، يسأل المرء بشكل لا إرادي الأسئلة التي أثارها المؤلف: ما هي السعادة ، ولماذا لاتمكن من التخلص من الوزن الزائد. بعد تحليل ما تقرأه تقوم بتطبيق طرق ونصائح المؤلف في حياتك

يقول الكثير أن الكتب مكتوبة بسهولة ويسهل الوصول إليها ، ويبدو أنك تتحدث مع توأم الروح. الأمثلة التي قدمها المؤلف تلهم وتحفز. سهولة الوصول ، والفكاهة ، وعمق العرض ، وإخلاص المؤلف يفتح عينيك على أشياء كثيرة ، وتدرك أن "معظم القرارات بسيطة" ، ما عليك سوى تحديد هدف واتخاذ الخطوة الأولى نحو حياة جديدة: "أ الشعور بالهدف مهم جدا من أجل السعادة ".