2024 مؤلف: Leah Sherlock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 05:27
إنه لأمر محزن عندما يصبح المزاج سيئًا حقًا. نعم ، كل واحد منا عرضة لجميع أنواع الاكتئاب ، والتي غالبًا ما يكون من الصعب جدًا التخلص منها. كيف تبتهج عندما تكون عند الصفر؟ هناك العديد من الطرق ، معظمها بسيط وابتدائي وواضح. في الواقع ، لا توجد صعوبات خاصة. ألا تعرف شيئًا من هذا القبيل؟ خطأ!
في مواقف معينة ، من الضروري أن تفعل شيئًا اعتدت عليه ، وتحبه ، وتقدره ، وما إلى ذلك ، ولكن من وقت لآخر لا بد من اللجوء لمثل هذه المغامرات التي لم تجرؤ عليها افعله من قبل. فكر في الطرق المبتذلة وغير العادية بشكل منفصل.
كيف تبتهج عندما تكون عند الصفر
أكل الشوكولاته أو الآيس كريم. هذه حقا أسهل طريقة للتعبير عن فرحتهم! الحقيقة هي أن كلاً من المنتج والمنتج الآخر سيساعدك على البهجة والشعور بتحسن كبير. النتيجة مضمونة. الطعم اللطيف سوف يصرفك عن الأفكار الحزينة ، والمواد الموجودة في الحلوى ستمنحك القوة ، وبالطبع ستشجعك.
فلنتحدث عن التنويم المغناطيسي الذاتي
كيفابتهج عندما تكون عند الصفر؟ هناك العديد من الأساليب والتقنيات النفسية الفعالة للغاية. تريد أن تعرف التفاصيل؟ قفي أمام المرآة وضعي أصابعك على زوايا شفتيك ومديها محاكية الابتسامة. حافظ على شد شفتيك لبضع ثوان ، وأعدهما إلى وضعهما الطبيعي ، ثم قومي بالتمرين عدة مرات. خلاصة القول هي أنه عندما نبتسم أو نتجهم ، فإننا نستخدم مناطق معينة من الدماغ. النشاط الذي يتجلى فيها له تأثير مباشر على أجسامنا ككل ويشارك في تكوين الحالة المزاجية.
افعل شيئًا ممتعًا
قصائد ابتهج ، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة. الشيء الرئيسي هو أنها ممتعة. يمكنك أيضًا قراءة كتاب خفيف جيد ومشاهدة بعض الأفلام البسيطة ومقاطع الفيديو وما شابه. من الجيد جدًا أن تشتت انتباهك خلال كل هذا. إذا لم تكن لديك القوة للاستمتاع ، فأنت لا تزال بحاجة إلى إجبار نفسك على القيام بنوع من النشاط. من غير اللائق التصرف بالقوة لكن من الضروري.
كن نشيطا
كيف تبتهج عندما تكون عند الصفر؟ هل فكرت في حقيقة أنها سقطت على وجه التحديد بسبب عدم تلقيك لمشاعر جديدة لفترة طويلة؟ فك! اخرج إلى الهواء الطلق أو اذهب للركض أو اذهب إلى المسبح أو صالة الألعاب الرياضية أو أي شيء آخر. سيكون من المناسب جدًا الذهاب إلى حفلة لموسيقى الروك والسينما والمسرح وما إلى ذلك. حاول تكوين معارف جديدة ، اشتر لنفسك بعض الملابس ، احصل على قصة شعر. كيف تبتهج عندما يكونعند الصفر؟ نعم ، هناك الكثير من الخيارات!
أخيرًا
كيف تبتهج بنفسك ، اكتشفنا ، الآن دعنا نتحدث عن كيفية ابتهاج صديق. هناك طرق عديدة ، لكننا سننظر في طريقة واحدة فقط. وخلاصة القول أن الحالة المزاجية "معدية": تشع إيجابيًا ، وسوف تنتقل لمن هم قريبون منك. في الواقع ، الشخص الذي يتمتع بمزاج جيد ليس من الصعب تحقيق نتيجة. اشحن نفسك بالمشاعر الإيجابية واشحن كل من حولك بها
موصى به:
كيف تكون الصورة الظلية المتناسبة لشخص ولد على الورق؟
مثل أي صورة أخرى ، تبدأ الصورة الظلية للشخص على الورق في الظهور بأبسط الخطوط. في كثير من الحالات ، في المراحل الأولى ، لا تكون فكرة الفنان المستقبلية واضحة تمامًا للآخرين ، ولكن عندما يرسم المزيد من الخطوط العريضة المحددة التي تشير إلينا أن هذه شخصية بشرية ، تصبح الصورة أكثر قابلية للفهم
"تأثير الصفر": عندما يلحق الماضي
فيلم "Zero Effect" هو المشروع الأول لجيك كاسدان ، صانع أفلام وراثي. أقيم العرض الأول لفيلم "Effect Zero" في مهرجان كان السينمائي عام 1998 ، لكنه لم ينتج عنه تأثير كبير (نأسف على الحشو). لماذا حدث هذا ، سوف تخبرنا هذه المقالة
كيف تقرأ بشكل صحيح؟ يجب أن تكون معروفة
هناك طرق مختلفة يمكن من خلالها نقل معنى العمل الفني بأكبر قدر من الدقة. ومنهم التلاوة الصحيحة
كوميديا عن المراهقين. كيف تبتهج بنفسك؟
كوميديا عن المراهقين بدأت مسيرتها المظفرة على الشاشات الكبيرة لجميع دول العالم في نهاية القرن الماضي ، واليوم لم يفقد هذا النوع شعبيته على الإطلاق. ربما يرجع هذا النجاح إلى حقيقة أن الكثيرين يرون أنفسهم في أبطال الأفلام ، وهذا لا يمكن إلا أن يعلق
مفهوم الصفر: ما هو الصفر في لعبة الروليت وفي الحياة
من الضروري مراعاة ماهية الصفر في الممارسة الواسعة ، بدءًا من أصول الأصل والمعنى الدلالي الرئيسي. الصفر في حد ذاته هو صفر ، لأنه يعبر عن غياب المكافئ الرقمي. اكتسب هذا المفهوم شعبية واسعة مع اختراع وتطوير لعبة الروليت
