2025 مؤلف: Leah Sherlock | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-24 17:47
اليوم ، لدى علماء النفس تقنيات مختلفة للاسترخاء والتخلص من التوتر والاكتئاب. من بينها ، عناصر مأخوذة من التقاليد الشرقية مثل التأمل وقراءة المانترا والجمباز تشي وغيرها أصبحت شائعة مؤخرًا. وفقًا للعلماء ، يمكنك أيضًا استخدام الماندالا للتلوين ، فإن القيام بمثل هذه الأنماط له تأثير مفيد على نفسية الإنسان ، ويقوي الجهاز العصبي ويسمح لك بالتخلص من المزاج السلبي.
ما هي الماندالا؟
هذا العنصر عبارة عن دائرة (والتي تعني كلمة "ماندالا" باللغة الهندية) ، يتم استخدامه ككائن طقسي أثناء التأمل وفقًا للتقاليد البوذية. يشير الرمز المقدس إلى المكان الذي تعيش فيه الكائنات العليا - بمعنى آخر ، إنه نوع من خريطة الكون. أيضا ، يمكن العثور على أنماط مماثلة بين الهنود الأمريكيين.
المندالا (يمكن استخدام كل من الدهانات العادية والتركيبات الخاصة لتلوين هذه الأشياء لأغراض الطقوس) يتم تصويرها بشكل أساسي بمساعدة أشكال هندسية مثل دائرة ومربع ومثلث منقوش. الدائرة الداخلية يمكن أن تكون على شكل زهرة اللوتس.
يمكن أن تكون هذه العينات مسطحة وضخمة (منقوشة) من مواد مختلفة ويتم إجراؤها بطرق متنوعة. يمكن أن يكون التطريز على القماش ، والرسم على الحجر أو الرمل ، والنقش على الجدران ، ومجموعة من المساحيق الملونة ، والنحت في الخشب ، والصابون أو الزيت الصلب ، كما أصبحت الماندالا الورقية شائعة مؤخرًا.
الخصائص السحرية للماندالا
هذه الرموز لديها القدرة على تركيز الطاقة ، لذلك يتم استخدامها كتعويذات وعناصر لتحقيق الرغبات. عند إنشاء ماندالا للتلوين ، يمكنك الاسترشاد بالمفاهيم التالية:
- دائرة - تجسد معنى الأمن والنزاهة والنظام.
- مثلث - عندما يكون الجزء العلوي موجهًا لأعلى فإنه يرمز إلى الشجاعة والشجاعة والنشاط ، وإلا فهذا يعني الرغبة في التدمير.
- مربع - يعني الاستقرار والمعقولية وتجسيد الأفكار.
- حلزوني - في الاتجاه الصحيح يعني الخلق ، في الاتجاه المعاكس - تدمير
- نجمة - الثقة والحرية والروحانية.
كيف تصنع ماندالا بيديك؟
رسم ماندالا هو عملية إبداعية يمكنك من خلالها تحديد المشاكل النفسية الداخلية والخبرات وما شابه ذلك. أيضًا ، في نفس الوقت ، يمكنك العثور على إجابات للأسئلة المطروحة أو تركيز رغبتك في المخطط. لإكمال مخطط تلوين الماندالا الخاص بك والذي يحتوي على المعنى الخفي لأي أفكار ، يمكنك استخدام أدوات مثل البوصلة وقطعة من الورق وقلم رصاص ومسطرة ودهانات. في هذه الحالة ، يمكنك اتباع هذا الترتيب من الإجراءات:
- حدد دائرة على الورقة ببوصلة.
- ارسم المحتويات الداخلية بقلم رصاص بسيط. سيكون هذا هو المعنى الرئيسي ، الفكرة ، الرغبة ، التي يجب تنفيذها على الورق بشكل مرتجل ، بشكل عفوي. من الأفضل أن تغمض عينيك قبل ذلك وتفكر في السر الذي تود الحصول عليه أو ترجمته إلى واقع.
- في عملية الرسم ، يمكنك مراعاة النقاط المذكورة أعلاه. أيضا ، الماندالا لها مركز ، بالنسبة للعناصر المتماثلة التي يتم تطبيقها.
- ابتكر اسمًا للرسم الرمزي ، يجب أن يعبر عما كان مخفيًا.
- يمكن حمل العينة النهائية معك ووضعها تحت الوسادة وما إلى ذلك. بعد تحقيق الرغبة اشكروا الله تعالى
أصبح تلوين الماندالا شائعًا للغاية ، وتم إصداره ككتاب للتأمل ، وكدليل تدريبي للرسم. ويلاحظ أنه عند استخدام هذه الأموال تتحسن الذاكرة وتختفي العصبية وينفتح الإبداع.
موصى به:
كيف تصنع حمامة ورقية بيديك؟
في المقالة ، سننظر في عدة خيارات مختلفة لصنع هذا الطائر الجميل من ملاءات سميكة. يمكنك صنع حمامة ضخمة من الورق وتعليقها على خيط أو خيط صيد في مجموعة رياض الأطفال أو فصل المدرسة. سنخبر القراء بالتفصيل عن كيفية طي طائر من ورقة وفقًا للمخططات. يتم صنع أنواع مختلفة من الحمام باستخدام طريقة الأوريغامي. لنبدأ بوظيفة بسيطة يمكن للأطفال الأكبر سنًا في مرحلة ما قبل المدرسة التعامل معها
كاريكاتير - ما هذا؟ كيف تصنع المجلات الهزلية
كاريكاتير تثير المشاعر بسهولة لدى الناس. سواء كانت فرحة أو ضحك أو حزنًا أو حزنًا ، فإن هذه القصص المصورة تمس وتوترًا. وبسبب هذا العرض ، يمكن أن يكون صنع القصص المصورة تجربة ممتعة للجميع. الرسوم الهزلية هي وسيلة للتأثير على مشاعر الناس. وإذا كانت لديك فكرة ، فإن إنشاء فيلم فكاهي ليس بهذه الصعوبة
كيف تصنع رسوم متحركة من البلاستيسين؟
الفن متعدد الاستخدامات للغاية. إنه رائع لدرجة أنه يمكن أن يكون جادًا وممتعًا. لا يستمتع الأطفال فحسب ، بل يستمتع البالغون أيضًا بمشاهدة الرسوم المتحركة. مكانة خاصة فيما بينها تحتلها الرسوم الكاريكاتورية المصنوعة من البلاستيسين. لن تفاجئ أي شخص بالرسومات المرسومة ، كما أن رسومات الكمبيوتر مملة ، لكن هذا الخيار دائمًا ما يسبب الكثير من البهجة
كيف تصنع فكاهي؟
إنشاء فكاهي سهل جدًا! ما عليك سوى اتباع بعض القواعد لجعل الصورة أصلية ومضحكة
كيف تصنع مسرح صور منضدية بيديك؟
لا أعرف كيف تفاجئ الطفل؟ تقدم للعب المسرح المصور. هذه لعبة مثيرة ومثيرة للاهتمام يمكنك القيام بها بيديك. دع طفلك يجرب نفسه كمخرج وفنان ومتفرج