الممثلة سفيتلانا خودشينكوفا. الطول والوزن وطريقة فقدان 20 كيلو جرام في شهور قليلة

2024 مؤلف: Leah Sherlock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 05:26

تحلم الكثير من النساء بفقدان الوزن ، حتى أولئك الذين لا يعانون منه. في السعي وراء الأشكال المثالية ، يتم تضمين جميع الأساليب ، سواء التقليدية: اللياقة البدنية ، صالة الألعاب الرياضية ، التغذية المحدودة ، وأكثر تعقيدًا: الصيام ، والوجبات الغذائية الصارمة ، وحبوب الحمية ، وما إلى ذلك. بالطبع ، بمجرد أن يروا أن شخصًا ما كان قادرًا على إنقاص الوزن ، ينام على الفور مع الأسئلة. واجهت الممثلة الشهيرة سفيتلانا خودشينكوفا هذا أيضًا. الطول - الوزن لديها نسبة مثالية في الوقت الحالي ، ولكن لم يكن هذا هو الحال دائمًا. نلاحظ على الفور أنه حتى قبل أن تفقد الوزن كانت تبدو جذابة ، وهي الآن تلبي معايير الموضة الحديثة.

سفيتلانا خودشينكوفا: الطول والوزن. طريقة فقدان الوزن

الممثلة طولها 179 ووزنها 51-53. تجدر الإشارة إلى أنه وفقًا للمعايير ، فإن هذا يمثل نقصًا في الكتلة ، ويجب ألا تبني على هذه المؤشرات. يختلف كل شخص عن غيره وهذا الوزن قد لا يكون كافيا لك

على العديد من الإنترنتمن الموارد ، أشارت الممثلة سفيتلانا خودشينكوفا إلى أنها فقدت وزنها في غضون بضعة أشهر فقط. أي أن النتيجة لم تكن طويلة

التخسيس بعد الدور الأول

كان الظهور الأول لفيلم سفيتلانا هو دورها في فيلم "Bless the Woman". في ذلك الوقت ، كانت الممثلة لا تزال تبلغ من العمر 18 عامًا ، وكانت صاحبة الأشكال الرائعة. لكن هذا لم يدم طويلاً ، وفي الصورة التالية كان من الصعب التعرف على الفتاة. لسوء الحظ ، كان فقدان الوزن هو الذي تسبب في توقف المخرج جوفوروخين عن دعوة الممثلة للظهور في الأفلام.

بالطبع ، غمرت الإنترنت صور الممثلة الأرق. هي نفسها لاحظت أنها كانت نحيفة منذ الطفولة ، لكنها تعافت خلال فترة البلوغ. بعد أن بدأت في ممارسة اللياقة البدنية ونسيت المنتجات الضارة ، سرعان ما غادر الوزن الزائد الأشكال الجميلة للممثلة. لا تخفي سفيتلانا حقيقة أنها تعاني من نقاط ضعف في الطهي ، ومن وقت لآخر تسمح لنفسها بالأطعمة المحظورة. لذلك ، تحب Khodchenkova المطبخ الإيطالي ، ولكن بسبب المحتوى العالي من السعرات الحرارية ، عليك أن تنسى ذلك. لا يمكنها العيش بدون الشوكولاتة ، لكن الاختيار وقع على الشركات البلجيكية التي تصنع المنتج بدون سكر. على الأقل يقولون ذلك.

طريقة إنقاص الوزن

كما اتضح ، فقدت سفيتلانا خودشينكوفا وزنها لسبب ما. تناسبها النمو والوزن لبعض الوقت ، ولكن تم تلقي عرض للعب دور راقصة الباليه. بالطبع ، لم تكن الأشكال الرائعة مناسبة في هذه الحالة. كان من المقرر أن تكون سفيتلانا في وقت قصيرفقدان الوزن. للقيام بذلك ، اشتركت في دورات الباليه ، والتي كانت تقام يوميًا لمدة ثلاث ساعات.

الغذاء تغير أيضا. بدأت العصائر الطازجة والفواكه والخضروات والأسماك قليلة الدسم والدواجن في السيطرة على النظام الغذائي. في الوقت نفسه ، تغيرت طريقة التحضير أيضًا. تقريبا كل الأطباق الآن من غلاية مزدوجة.

كما ترى ، الطريقة سهلة الوصول وتقليدية تمامًا. ليس عليك القيام بثلاث ساعات في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يفشل هذا بالنسبة للكثيرين ، لأن العضلات لن تتعافى.

بالنسبة للمبتدئين ، فإن النشاط البدني المعتدل مناسب لك ، والذي يتم تحديده بناءً على عدد الأرطال الزائدة. لذلك ، في بعض الحالات ، القفز والجري والتمارين الأخرى ، لا يُسمح بالرياضات التي يمكن أن تلحق الضرر بالمفاصل.

بعد تحقيق النتيجة ، من المهم أن نتذكر مدى صعوبة الحصول على هيئة جديدة. في المستقبل ، عليك مواصلة التدريب واتباع التغذية السليمة. هذا ما لاحظته أيضًا سفيتلانا خودشينكوفا. الطول والوزن هي المعلمات التي كانت في حالتها في نسبة مثالية لأكثر من عام. لكن الأمر يستغرق وقتًا وجهدًا.

الخلاصة

تشير الممثلة إلى حقيقة أن فقدان الوزن يجب أن يحدث على أي حال. على الرغم من حقيقة أن ارتفاع سفيتلانا خودشينكوفا أعلى من المتوسط ، ووزنها صغير بشكل كارثي ، إلا أن كل شيء يناسبها. إنها لن تتحسن ، وكل ما يمكنها الموافقة عليه هو زيادة لا تزيد عن ثلاثة أو أربعة كيلوغرامات. علاوة على ذلك ، ترفض تلك الأدوار التي يُطلب منها زيادة الوزن ، وبعد ذلكفقدان الوزن. إنها لا تريد تكرار هذا العمل الفذ مع فصول الباليه.

طلب مظهر جديد

لكن المظهر المثير للاهتمام لوحظ ليس فقط من قبل المديرين المحليين. يعرف الزملاء الأجانب بالفعل من هي الممثلة سفيتلانا خودشينكوفا. الطول والوزن يناسبهم تمامًا. والدليل على ذلك هو المشاركة في تصوير فيلم: "جاسوس ، اخرج!". ولا يجدر ذكر الأفلام الروسية الشعبية التي شاركت فيها سفيتلانا ، لأنها معروفة على نطاق واسع للجميع.

على الرغم من كل الجوانب الإيجابية لفقدان الوزن الزائد (وليس الكثير) ، فإن الممثلة تلتزم الصمت تجاه النتائج السلبية. كما يشير الأطباء ، فإن خسارة 20 كيلوغرامًا في ثلاثة أشهر يمثل ضغطًا كبيرًا على الجسم. من المحتمل أن تتفاقم بعض الأمراض أو تظهر مشاكل أخرى. ومع ذلك ، سيتفق الكثيرون على أن الفتاة الرياضية ليست مجرد فتاة نحيفة تبدو أكثر جاذبية. نحن لا نتحدث عن ممثلي الرياضات المحترفة. نحن نتحدث عن "الوسط الذهبي" ، حيث لا توجد عظام بارزة وأرجل عصوية وبطن غارق. كثير ، بالطبع ، مثل سفيتلانا خودشينكوفا. أشرنا بالفعل إلى الطول والوزن ، لكن نتمنى أن تغير الممثلة رأيها تدريجيًا وتكسب بضعة كيلوغرامات.