كيفية رمي السهام بشكل صحيح: الأساسيات ، تقنية اللعبة

2024 مؤلف: Leah Sherlock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 05:26

لعبة رمي السهام (مترجمة من الإنجليزية - رمي السهام) هي لعبة رياضية وهواة شهيرة. يتم طرح الأجهزة التي تشبه الأسهم الصغيرة في هدف مستدير خاص بعلامات القطاع. لتشعر بالثقة أمام خصومك ، عليك أن تعرف كيفية رمي السهام بشكل صحيح. الأمر ليس سهلاً كما يبدو.

اساسيات رمي

لفهم تقنية اللعبة ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن المعدات الرياضية تتحرك بعد رمية القطع المكافئ. يمكن أن يغير ارتفاعه اعتمادًا على القوة المؤثرة أثناء رمي السهم.

الماجستير مع ممارسة معينة يرمي المقذوف في منحنى مكافئ دقيق ، مع مراعاة طيرانه المضمون على طول مسار معين ، بعد تحريره من اليدين. عند الرمي ، يجب أن يظل الكوع ثابتًا ، وعندما يتم سحب الذراع للخلف برمح ، يتم رفعها في المرحلة الأخيرة من الرمي. في هذه الحالة ، تستمر اليد في التحرك بعد القذيفة بعد رحيلها. لرمي السهام بشكل صحيح ، تحتاج إلى إصلاح الموقفرسغ. يساعد التأرجح بفرشاة بسلوك ماهر على تسريع الرحلة. ومع ذلك ، يجب على المبتدئين توخي الحذر عند استخدام هذه التقنية ، حيث ليس من السهل حساب اتجاه الرمية على الفور.

الجوانب الفنية لهدف

كيف تتعلم رمي السهام بالسهام؟ عليك أولاً أن تأخذ في الاعتبار أن النتيجة الناجحة تتأثر بلحظة إطلاق القذيفة عند الرمي. المهمة الرئيسية عند تحرير الذروة هي الاسترخاء المتزامن عند فتح الأصابع. يرتبط هذا العمل ارتباطًا وثيقًا بوقفة اليد وحركة معصمها.

التصويب يسبب بعض الصعوبات في اللعبة. يجب دمج العديد من مكونات هذه العملية وربطها ببعضها البعض. المكونات الرئيسية لـ "توجيه البصر" هي:

• التركيز النهائي على الرمية ؛
• موقف ثابت
• قبضة قذيفة صحيحة ؛
• الحسم والثقة عند الرمي

عند التصويب ، يجب أن تصبح بطريقة تجعل المقذوف والهدف يقعان على نفس الخط ، ثم التركيز على الهدف. من المهم مراعاة أن خط الرؤية يبدأ من عيون الرياضي ، ويتحرك بسلاسة إلى ساق الرمح الصغير ، وينتهي بالهدف.

كيفية رمي السهام بالسهام

اللحظة التالية هي التأرجح عند الرمي. بدون التنفيذ الكفء لهذا المنصب ، فإن فرص إصابة الهدف بدقة قليلة حتى مع التركيز الجيد. لا حاجة للتأرجح الحاد ، فلن يؤدي ذلك إلى تحسين الدقة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتعلم توجيه القذيفة على طول القطع المكافئ

واحدمن النقاط الرئيسية - يجب أن ينظر طرف السهم لأعلى أثناء التصويب. أثناء التأرجح ، تزداد الزاوية ، وتتناقص أثناء التسارع. إن خفض رمح الرمح الصغير في أي مرحلة من الرمية خطأ تقني فادح.

يجب أن تتم الخطوة بشكل طبيعي وسهل ، دون استخدام القوة المفرطة. يجب أن يتم ذلك بسلاسة بحركة واحدة ، دون تمزيق على الفور حتى لحظة الرمي. من الضروري أن نتذكر الكوع الذي يرتفع. إذا كانت اليد مشتركة في التأرجح ، يتم إطعامها للأمام في هذه المرحلة حتى يتم تمديد الطرف بالكامل في نهاية الرمية. من النقاط المهمة في تقنية توصيل المعدات الرياضية حركتها ، والتي تتأثر بشكل كبير بالتغير في ميكانيكا يد الرمي. مع التلاعب المناسب ، يكون الاستغناء عن العمل سهلاً وبدون إجهاد لا داعي له.

الانتهاء من رمي

في الخطوات التالية من درس رمي السهام بشكل صحيح ، هناك بعض النقاط المهمة التي يجب مراعاتها. من بينها:

1. التحكم في نقطة الإسقاط ، والتي غالبا ما تكون صعبة. في الرياضات الاحترافية ، يعد هذا خطأ تقنيًا فادحًا. يجب توخي الحذر لضمان عدم ارتفاع الكوع أو اضطراب مرحلة الإكمال.
2. عند النقطة الحرجة للتأرجح ، يجب أن تكون اليد في الزاوية اليمنى للساعد.
3. لإكمال الرمية بالشكل الأمثل ، يتم تمديد الذراع بحيث يتم توجيهها نحو الهدف المختار.
4. تجنب الخطأ الشائعسقوط الطرف بعد إطلاق الرمح الصغير.
5. اترك ذراعك مستقيماً لبضع ثوان ، ووجهه لأعلى قليلاً ، مما سيسمح لك بالشعور جسدياً بالجزء الأخير من الرمية.

كيفية رمي السهام في السهام وضرب الهدف بدقة؟

عنصر هام من عناصر التقنية في هذه اللعبة هو الإمساك بالقذيفة في يد العمل عند الرمي. يجب أن تتحكم القبضة في رمح الرمح الصغير في كل مرحلة من مراحل الرمي ، مما يمنحها مسار الرحلة الصحيح. يعتمد الضغط المباشر على السهام (القبضة) على ثلاثة معايير رئيسية:

1. ملامح تشريحية ليد الرياضي
2. الفروق الدقيقة البناءة للقذيفة.
3. الكتل وأنواع عناصر العمل.

لا تجهد أصابعك أثناء الرمي. عند التصويب والرمي ، يجب ألا تنسى التنفس. إذا تكسر ، فإن سلاسة الحركة تنزعج ، ونتيجة لذلك ، يخرج الرمي بشكل غير متساوٍ وكاسح.

تحديد مركز ثقل المعدات الرياضية هو أحد الجوانب الرئيسية لضرب الهدف بدقة. يجب أن تكون الرماح الصغيرة متوازنة على الأصابع ، مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن إبهام طرف العمل يقع تحت مركز نقطة الجاذبية. يتم وضع الأصابع الوسطى والسبابة في الأعلى لإمساك المعدات الرياضية بإحكام.

اختيار الحامل

من بين ميزات التقنية التي تعلم كيفية رمي السهام بشكل صحيح في لعبة السهام اختيار الرف. لا ينبغي أن يسبب الانزعاج ، وليس لديك منحدر مفرط. يطور اللاعبون المبتدئون وضعًا مريحًا للساقين تدريجيًا ، وهو أمر ذو أهمية خاصة في المراحل المبكرةلا

لرمي النبال الأكثر دقة ، يتم استخدام اليد العاملة فقط. يتم لعب الدور الرئيسي في الموقف من خلال الموقف الصحيح للجسم. نظرًا لأن اتجاه الموضع يعتمد تمامًا على الطرف العامل ، فإن اليد اليسرى تصبح الجانب الأيسر من الجسم تجاه الهدف ، واليد اليمنى ، على التوالي ، والعكس صحيح. على أي حال ، فإن الساقين متباعدتان بعرض الكتفين.

يتم وضع الساق الداعمة عند الحدود مع خط الحد ، والطرف الثاني ممتد قليلاً للخلف ويرتفع على إصبع القدم. تذكر أنه ممنوع عبور أو لمس خط الحدود ، وهو انتهاك صارخ لقواعد اللعبة.

هناك ثلاثة أنواع من الرفوف:

1. الموضع الأمامي عندما يكون الجسم موازيًا للهدف.
2. الوقفة الجانبية (يقع الجذع بالنسبة للهدف في الزاوية اليمنى).
3. متغير أساسي (يتم وضع الرياضي على 45-60 درجة بالنسبة للهدف).

يعمل الجسم كدعم في جميع المواقف ، حتى لحظة الرمي. يجب أن تكون النظرة ثابتة على الهدف ، بينما الرقبة متوترة. الرياضي يختار الموقف من التجربة الشخصية والتفضيلات

الرصيد

قبل رمي السهام بالسهام ، يجب أن يقف اللاعب في توازن مثالي. في البداية ، ليس من السهل تطوير هذه المهارة ، لذا يجب أن تبدأ من زوايا صغيرة ، دون الانحناء للأمام كثيرًا.

من أجل توزيع الكتلة بشكل صحيح ، من الضروري نقل الوزن الرئيسي إلى الرجل الداعمة ، وسيكون للطرف الخلفي الحمل المطلوب للمحافظة عليهتوازن الرف المختار. على أي حال ، يجب أن يكون الموقف قبل الرمي واثقًا وقويًا ، مثل الحائط. لا ينبغي بأي حال من الأحوال رفع الساق الداعمة عن الأرض أو ارتدادها.

نتيجة

يتساءل العديد من المبتدئين إلى أي مدى يتم إلقاء السهام في لعبة السهام؟ وفقًا لقواعد اللعبة ، فإن الحد الأدنى للمسافة من الهدف إلى خط الحدود هو 2370 ملم. تم تقديم تمثيل تخطيطي لهذه اللحظة أعلاه في الصورة.