حركات رقص للمبتدئين: تعلم الرقص من الفيديو

2024 مؤلف: Leah Sherlock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 05:27

تعلم حركات الرقص الأساسية للمبتدئين أمر سهل مع دروس الفيديو سهلة المتابعة. الشيء الرئيسي هو تقييم قدراتك بصدق واختيار أسلوب الرقص المناسب. بعض الاتجاهات صعبة للغاية وغير مناسبة للمبتدئين ، لذا قبل بدء الدرس الأول ، يجب أن تدرس بعناية أنواع الرقص الموجودة وأيها يناسبك.

رقص نادي Go-Go

نشأت رقصة Go-Go في الستينيات من القرن الماضي في النوادي الليلية في أمريكا. في البداية ، كان يعتمد على حركات الرقص في اللف ، التي أدتها الفتيات على الطاولات مباشرة. ثم خمّن أصحاب أحد الأندية وضع الراقصين في أقفاص معلقة من السقف ، وبفضل هذه التقنية أصبح رقص Go-Go شائعًا بشكل لا يصدق: حركات رائعة وحسية جذبت عددًا كبيرًا من زوار النادي.

تتطلب هذه الرقصة قوة بدنية كبيرة ومرونة كبيرة ورخاوة وإحساس لا تشوبه شائبة من الإيقاع. عادة ما يتم تأديتها لموسيقى البوب الحديثة ، وتشمل العديد من الأساليب المختلفة ، مثل رقص الشريط ، والهيب هوب ، والتويرك وغيرها. لن يكون من السهل على المبتدئين إتقان هذه الرقصة من الصفر ، لكنها لا تزال تستحق المحاولة. ميزة go-go أنه يُسمح للراقصين بالارتجال ، ولا توجد قواعد واضحة يتم من خلالها الحكم على الحركات.

رقصات لاتينية

مجموعة رقص لاتينية تشمل السالسا الشهيرة ، رومبا ، باتشاتا ، تشا تشا تشا ، ميرينجو. هذا الاتجاه مثالي للمبتدئين ، من السهل إتقان حركات الرقص البسيطة للمبتدئين ، فهي تسمح لك بتطوير نعمة خاصة وحسية ومرونة. بفضل درس الفيديو ، يمكنك تعلم كيفية الرقص بشكل جميل بمفردك والتألق على حلبة الرقص بعد بضع دروس فقط!

تعتمد رقصات أمريكا اللاتينية على حركات الورك العاطفية والحيوية ، والاسترخاء والحرية ، والوضعية المستقيمة والفخورة والذقن العالية. من المهم مراعاة أن جميع الخطوات تتم على أرجل نصف منحنية. يتطلب هذا الاتجاه إعدادًا بدنيًا جيدًا ، لذلك يجب على المبتدئين ألا يتوقعوا نتائج سريعة البرق ، لكن المثابرة ستؤتي ثمارها بالتأكيد.

تانجو

هذه رقصة جميلة وعاطفية يتم إجراؤها عادة في أزواج. هناك عدة أنواع من رقصة التانغو: الأرجنتينية والفنلندية وقاعة الرقص. الخيار الأول هو الأكثر شعبية ، والأخير ، قاعة الرقص ، غالبًا ما يتم اختياره كرقصة زفاف.عروسين سعداء.

حتى المبتدئين يمكنهم إتقان الخطوات والمواقف الأساسية ، ولكن من أجل إتقان المهارة الحقيقية ، سيتعين عليك التعرق كثيرًا. من السهل تذكر حركات الرقص للمبتدئين ويتحرك الزوجان دائمًا في عكس اتجاه عقارب الساعة.

رقص شرقي

من أشهر الصيحات للفتيات الرقصات الشرقية ، حيث أن الحركات بسيطة وجميلة للغاية ، تساعد على الاسترخاء وإيقاظ الشهوانية. الرقص الشرقي أسهل بكثير من الرقص التعري ، فهو لا يحتاج إلى تدريب بدني ومرونة خاصة ، لذا يمكنك إتقانه في أقصر وقت ممكن.

في البداية ، كانت المحظيات تؤدي هذه الرقصة القديمة لسيدهن ، لكنها تُرقص اليوم حتى في المراقص. تشمل الحركات الأساسية للرقص الشرقي للمبتدئين تأرجح الوركين ، وحركات الذراعين والصدر الناعمة. سيسمح لك درس الفيديو بتعلم كيفية التحرك بشكل إيقاعي وجميل.

لتتعلم الرقص عليك أن تتغلب على الخجل و الكسل. بفضل تدريبات الفيديو البسيطة ، يمكن للمبتدئين تجربة أنفسهم في اتجاهات مختلفة واختيار الطريقة الأفضل والأكثر متعة. من السهل إتقان حركات الرقص الأساسية للمبتدئين ، وستساعدك الممارسة المنتظمة على تحقيق المستوى المطلوب من المهارة.