الخطوة الأساسية في السالسا هي أساس الرقص الحسي

2025 مؤلف: Leah Sherlock | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-24 17:47

السالسا تحظى بشعبية كبيرة في أمريكا اللاتينية ، وهي الرقص المفضل في كوبا. إنه يرمز إلى أسلوب حياة مبهج وديناميكي. يتمتع الناس بزوبعة من المشاعر الحية والعاطفة والحرية التي لا توصف. الصلصا تعطي كل هذا بسهولة وببهجة. ليس من الضروري السفر إلى بلدان بعيدة لتعلم هذه الرقصة الحارقة. يمكن للناس من جميع الأعمار رقص السالسا. لا تحتاج إلى تدريب بدني خاص لهذا

تُترجم الصلصا من الإسبانية إلى "صلصة" - ستُضفي الحيوية على الحياة ، وتثريها بمجموعة كاملة من المشاعر والانطباعات والملذات.

الصلصا تبدأ بالخطوات

رقصت السالسا بشكل مختلف في كوبا وكولومبيا وفنزويلا. للرقص في كل مكان خصائصه وخصوصياته. ولكن هناك أبسط الأشكال التي تستخدم في أي نمط من أنواع السالسا. الخطوات الأساسية للمبتدئين ليست صعبة. وفي نفس الوقت الخطوات هي أساس هذه الرقصة اللاتينية

تنقسم الخطوات إلى قصيرة (سريعة) وطويلة (بطيئة).

هم اساس الرقص. تتناوب خطوات السالسا الأساسية على هذا النحو: خطوتان قصيرتان - واحدة طويلة.

من السهل جدًا المشي في الرقص:

• للأمام - للخلف ، وضع
• للخلف - للأمام ، أرفق.

بالتأكيد يمكن لأي شخص أن يرقص السالسا. لهذا ، ليس من الضروري التدرب مع شريك. إنهم يرقصون ليس فقط في أزواج ، ولكن أيضًا في مجموعات. يكفي أن يكون لديك رغبة ومزاج جيد وقليل من الوقت. ربما الصلصا هي أسلوب حياتك أيضًا؟

الدرس الأول

قف. الأرجل في مكانها. أنت تعرف بالفعل خطوات السالسا الأساسية ، أضف النتيجة.

• واحد - تبدأ الحركة بالقدم اليمنى. خطوة للخلف. اترك الرجل اليسرى في مكانها.
• اثنان - خطوات القدم اليسرى في مكانها. ارفع ساقك قليلا وارجع لنفس المكان. ينتقل وزن الجسم إليها
• ثلاثة - القدم اليمنى مرتبطة بقوة بالقدم اليسرى.
• أربعة - وقفة.
• خمسة - تبدأ الحركة بالقدم اليسرى. خطوة إلى الأمام. الساق اليمنى تبقى في مكانها
• ستة - خطوات القدم اليمنى في مكانها. ارفع ساقك قليلا وارجع لنفس المكان. ينتقل وزن الجسم إليها
• سبعة - القدم اليسرى مرتبطة بقوة بالقدم اليمنى.
• ثمانية - وقفة.

في بضع دقائق فقط أتقنت خطوات السالسا الأساسية لشريكك.

يتحرك الشريك بنفس الطريقة ، لكن النتيجة تتغير. يبدأ خطواته الأساسية في السالسا بالعد لخمسة. بالنسبة له ، سيكون هذا عدد "واحد".

غالبًا ما يرتكب نوبيس خطأ تخطي فترة راحة. في الواقع ، هم يرقصون على "واحد - اثنان - ثلاثة". في حين يتم تنفيذ خطوات السالسا الأساسية في واحد ، اثنان ، ثلاثة ، أربعة.

تحركات إضافية

لا تنس أبدًا أن السالسا عاطفي وحسيرقص أمريكا اللاتينية.

حركات الحوض لها أهمية قصوى فيه. لذلك ، عند التحرك في الرقص ، عليك الانتباه إلى الحركة:

• الوركين ؛
• يد ؛
• الحوض ؛
• وبالطبع تعابير الوجه

الحركة تساعد دائمًا في جعل الرقص مثيرًا وجذابًا.

إذا كنت لا تحب التمارين البدنية الرتيبة والمملة ، فإن السالسا ستحل محل اللياقة البدنية بنجاح!