مواقف الرقص: دروس الكوريغرافيا. موقع الساقين والذراعين في الرقص الكلاسيكي والحديث

2024 مؤلف: Leah Sherlock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 05:26

أوضاع الرقص هي الوضع الأساسي للجسم والذراعين والساقين ، ومنه تبدأ معظم الحركات. لا يوجد الكثير منهم. ولكن مع تطور هذه الأحكام ، يبدأ تدريب أي رقصة - كلاسيكية وحديثة. في هذه المقالة سوف نقوم بتحليل المواقف الرئيسية بالتفصيل

وضعية الرقص الكلاسيكي: قصة خلفية

مدرسة الباليه الكلاسيكي ، مثل أي اتجاه رقص ، تعتمد على المواقف الأساسية ، وهي بداية وقاعدة الخطوات الرئيسية.

لا تزال نشأت في القرن السابع عشر في المدرسة الفرنسية للباليه في الأكاديمية الملكية للموسيقى. هنا بدأ إنشاء قاعدة المصطلحات ، وكذلك المواقف الأولى للرقص ، والتي أصبحت فيما بعد كلاسيكية. مؤسس كل هذا هو بيير بوشامب ، سيد الباليه لويس الرابع عشر. تم تسجيل جميع التطورات بواسطة P. Rameau في كتاب "Master of Dances".

موقف الساقين والذراعين في تصميم الرقصات لم يتغير كثيرًا منذ ذلك الحين. وأصبحت طبعة رامو كلاسيكية وتمت ترجمتها إلى جميع اللغات الأوروبية تقريبًا.

لماذا من الضروري إتقان المناصب؟

التنفيذ الصحيح لخطوات الرقص يعتمد بشكل مباشر على مدى تعلم المواضع الكلاسيكية ، حيث تبدأ كل الحركات منها.

المكانة في الرقص الكلاسيكي هي أهم شيء. هناك قاعدة واحدة لأداء جميع الأوضاع - يجب أن يقف الراقص أو الراقص مستقيماً ، والمعدة مشدودة ، والعضلات متجمعة ، والوضعية مستقيمة ، والأرداف مطوية.

إتقان الوضعيات الأولية يعتبر بداية البدايات في تصميم الرقصات في المائتي عام الماضية في جميع مدارس الباليه والرقص. بغض النظر عن مدى سهولة وصف هذه المواقف ، فهي ليست بهذه البساطة للوهلة الأولى. تقنية التنفيذ معقدة وتتطلب لياقة بدنية

مواقف القدمين

مواقف الرقص الأساسية محدودة. لا يوجد الكثير منهم - ستة فقط للساقين وثلاثة لليدين. سنتحدث عنها بمزيد من التفصيل لاحقًا. ومع ذلك ، قد تختلف المعلومات حول هذا قليلاً في الكتب المدرسية المختلفة. على سبيل المثال ، في بعض الإصدارات ، تكون مواضع الأرجل خمسة ، وليس ستة ، لكننا سنلتزم بالإصدار الكلاسيكي. دعونا نوضح سبب وجود تناقضات. هناك ستة أوضاع أساسية ، لكن هناك خمسة أوضاع قابلة للعكس فقط.

في البداية ، تتم دراسة الأوضاع في منتصف القاعة ولا يتم الانتباه إلى انقلاب الساقين. خاصة إذا كان الطلاب أطفالًا صغارًا أو أشخاصًا غير مستعدين. من الضروري أن يقف الطلاب بثبات على أقدامهم ولا يتأرجحوا ، وإلا فلن يتمكنوا من تكرار إجراء واحد.

الترتيب الموصى به لتعلم الأوضاع هو كما يلي: السادس ، الأول ، الثاني ، الثالث ، الخامس ، الرابع (لأنيعتبر من الأصعب إتقانه)

الأول

بطريقة أخرى ، يطلق عليه أيضًا "الكعب معًا ، أصابع القدم متباعدة." تقع الأرجل على نفس الخط ، ويتوزع مركز الثقل بالتساوي في جميع أنحاء القدم. وضع مستقر للغاية ، حيث يجب قلب الجوارب للخارج قدر الإمكان ، من الناحية المثالية بما يتماشى مع الكعب. مهما بدا الموقف بسيطًا ، فلن يجدي تكراره في المرة الأولى دون تحضير مسبق.

ثاني

يجب إحضار مواقف الرقص إلى الأتمتة. يمكن مقارنتها بأبجدية أولئك الذين قرروا تكريس حياتهم لتصميم الرقصات أو اختاروها كهواية. لكن عد إلى الوصف

من أجل الوصول إلى الموضع الثاني ، تحتاج إلى وضع قدميك على عرض قدمك ، ثم قلبهما كما في الموضع الأول. وهذا هو ، الجوارب منفصلة وتمشيا مع الكعب. الشيء الرئيسي هنا هو التأكد من أن وزن الجسم موزع بالتساوي بين الساقين ، وإلا فإن الوضع سيكون غير مستقر.

الثالث

مواقف الرقص شيء عالمي. هذه هي الميزة الرئيسية. بعد إتقانها مرة واحدة ، يمكنك دراسة أنواع واتجاهات الرقص المختلفة ، بدءًا من الرقص الكلاسيكي إلى الحديث. سوف تستند جميعها إلى هذه الأوضاع البسيطة.

تقنية لأداء المركز الثالث: الأرجل مستقيمة كالعادة. كعب القدم اليمنى متصل بمنتصف اليسار بينما الجوارب تنظر إلى الجانبين. موقف صعب إلى حد ما يسهل فيه فقدان التوازن ، لذلك من الأفضل إحضار الطلاب إلى الجهاز والسماح لهم بذلكانتظر.

الرابع

تستمر دروس الكوريغرافيا. دعنا ننتقل إلى أصعب موقف لإتقانه وأداءه بشكل صحيح. عليك أن تبدأ بوضع قدمك اليمنى أمام قدمك اليسرى على مسافة قدمك. ثم تتحول كلتا الساقين إلى الخارج بحيث تكونا متوازيتين مع الكعبين. أصعب وضعية في الأداء ، لذلك يتم إتقانها بعد الباقي

هناك نوعان مختلفان من هذا الموقف. في البداية ، يقع كعب القدم اليمنى مقابل منتصف القدم اليسرى. في الواقع ، نحن نقوم بالمركز الثالث ، نشر الساقين. في الحالة الثانية ، يجب أن يكون كعب القدم اليمنى موازيًا لإصبع القدم اليسرى ، وإصبع القدم اليمنى موازية لكعب القدم اليسرى. الطريقة الأخيرة للقيام بذلك أصعب قليلاً. يجب أن تبدأ فقط بعد إتقان الخيار الأول.

الخامس

ستبدأ دروس الكوريغرافيا بالتأكيد من خلال تعلم هذه المواقف. لذلك ، يمكنك أولاً التعرف على النظرية ، من أجل تسهيل الممارسة لاحقًا.

لذلك ، من أجل الوقوف بشكل صحيح في الموضع الخامس ، تحتاج إلى الضغط بقوة على القدمين اليمنى واليسرى ، حيث يتم توجيه الجوارب في اتجاهات مختلفة. وهذا يعني أن كعب إحدى القدمين يغلق بإصبع القدم الأخرى. هذا الموقف هو الأسهل للانتقال من الثالث. ولا تنس توزيع الوزن والحفاظ على وضع ثابت. يجب أن تكون الوضعية قائمة بذاتها لأنها مجرد بداية لحركة الرقص

السادس

أسهل وضع يمكن القيام به ، سهل التكرار حتى للمبتدئين. للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى إغلاق قدميك. في هذه الحالة ، سوف الجواربنتطلع إلى الأمام وعانق بعضنا البعض بإحكام. ويطلق على الوضع أيضًا اسم "القدمان معًا".

عند تنفيذ جميع الإجراءات المذكورة أعلاه ، اتبع وضع الجسم - يجب أن تكون الكتفين مفتوحة ، ويجب أن تكون الأرجل مشدودة للغاية ، ويتم توزيع الوزن على القدم بأكملها. لا يمكنك التركيز فقط على الإبهام. خلاف ذلك ، لن تتمكن من الحفاظ على التوازن وأداء الموقف بشكل صحيح.

انتبه للأيدي

مدرسة الرقص الحديث ، مثل الباليه ، تشمل دراسة المواقف الأساسية لليدين. هذا ضروري لأن جميع الاتجاهات الحديثة لتصميم الرقصات مبنية على الأسس التي تم وضعها في القرن السابع عشر.

لذا ، يُعتقد أنه لا يوجد سوى ثلاثة مواضع للأيدي ، وكل ما تبقى هو اختلافاتهم. هذا هو الأكثر شيوعًا ، على الرغم من أنه ليس الإصدار الوحيد.

لنبدأ بوصف الموقف الأساسي. يتم تقويم الكتفين ، وخفض الذراعين إلى أسفل ، وتنظر كلتا اليدين إلى الداخل ، وقريبة من بعضهما البعض ، ولكن لا تلمس. يجب تقريب المرفقين قليلاً وعلى مسافة قصيرة من الجسم ، أي لا ينبغي الضغط عليهما. يجب ألا تكون الذراع ملاصقة للجسم حتى تحت الإبطين. يجب أن تكون الأصابع مغلقة ، ولكن خالية من المفاصل ولينة. يجب أن يلمس الإبهام الوسط. يجب أن تستمر اليد في الخط المستدير الذي بدأ عند الكتف ، ولا يبدو بأي حال من الأحوال أنه مكسور (منحني بزاوية حادة).

إذا كان الإبهام والإصبع الأوسط مفتوحتين في بداية الحركة ، فعند بدء عملية بدء الحركة ، عندما يتحول الانتباه إلى عمل الساقين ، فسوف يتفرقونأكثر ، وسيصبح مظهر الفرشاة مبعثرًا وقبيحًا. موقف اليدين مهم جدا. تأكد من تقريب أطراف أصابع السبابة والأصابع الصغيرة. في هذه الحالة ، لا ينبغي تقليل اليد من التوتر. يجب أن تكون مستعدة للتغيير في أي لحظة فلا تجهدي عضلاتك.

أول موقف باليه لليدين

تحتاج أولاً إلى اتخاذ الموقف الأساسي الموصوف أعلاه. يجب رفع الأيدي للأمام بحيث تكون فوق الخصر. يظل المرفقان مثنيان قليلاً ، ويتم الحفاظ على الشكل المستدير. لا زوايا حادة. أنت بحاجة إلى البقاء مجمعة وحرة قدر الإمكان. يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أنك ستحتاج إلى التحرك في الدقيقة التالية. وفي نفس الوقت يجب أن تكون عضلات اليدين مشدودة.

موضع اليد الثانية

مدرسة الرقص الحديث تعتمد أيضًا على المواقف الأساسية. لذلك ، فإن أي درس جدي في تصميم الرقصات سيبدأ بتعلم الأساسيات.

لذا ، كما هو الحال مع جميع الأوضاع ، يجب شد العضلات ، ويجب أن يكون الجسم مستويًا. من المهم مراقبة الكتفين: لا ينبغي أن يرتفعوا أو يهبطوا أو يتراجعوا. اليدين أمامك ، كما في وضع "الاثنين" ، لكنها متباعدة قليلاً. المرفقان مثنيان ، لكن لا تسقطان ، يجب أن تحافظهما العضلات جيدًا في وضع واحد. الساعد في نفس المستوى مع الكوع. في هذا الوضع ، تسقط اليد عادةً وتتدلى ، لذا يجب دعمها.

هذه الوضعية هي واحدة من الأفضل لتشكيل وضعية الرقص الصحيحة. في البداية سيكون الموقفنظرة مصطنعة ، ولكن تدريجيًا ستجلب أفعالك إلى الأتمتة ، وسيبدو الشكل طبيعيًا جدًا. لن تحتاج بعد الآن إلى التفكير فيما إذا كنت تدعم يديك ومرفقيك ، فستستجيب يديك لأدنى حركات الجسم ، وتكتسب أقصى قدر من التعبير.

موقف اليد الثالثة

وأخيرا موقف الباليه الأخير لليدين. يبدأ ، كالعادة ، بوضعه في وضعية أساسية. ثم ترتفع الذراعين ، ويظل المرفقان مستديران ، وتكون اليدين عند مستوى العين ، قريبة من بعضهما البعض ، لكن لا تلمس. يجب أن تكون قادرًا على رؤية يديك دون النظر لأعلى.

عادة يتم وضع اليد في الحركة. تحتاج أولاً إلى الوقوف في الوضع الأساسي ، ثم الانتقال إلى الأول ، ثم إلى الثاني ، والثالث والعودة إلى الوضع الأساسي. من الأفضل تدريب المواقف المتغيرة في الديناميكيات ، حيث يتعلم الطلاب منذ البداية العمل في الحركة ، وهو أمر مطلوب في تصميم الرقصات.

يمكنك فقط تقسيمهم إلى حركات منفصلة في البداية ، عندما يتم اتخاذ الخطوات الأولى نحو الإتقان.

لذلك علمنا أن الأوضاع الأساسية للذراعين والساقين مهمة جدًا لتصميم الرقصات. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري مراقبة وضع الأطراف وخاصة اليدين والأصابع. الرقص ليس فنًا فحسب ، بل هو أيضًا رياضة تتطلب ممارسة شاقة وطويلة لأكثر الحركات التي تبدو بسيطة. بدونها يستحيل النجاح ، ناهيك عن التحسين المهني